na wodę

[...] ryżu -100g łososia wędzonego -1 papryka marynowana -7-8 pomidorków koktajlowych -2 garsci szpinaku -kapary -sól, pieprz, czosnek, swieża bazylia Makaron ugotować, odlać wodę, postawić z powrotem na palnik. Dodać szpinak, posiekaną na kawałki paprykę, przekrojone na pół pomidorki, kilka kaparów, doprawić solą, pieprzem, przecisniętym przez [...]

Sernik dyniowy low fat Składniki na spód: -80g swieżych daktyli -80g płatków owsianych -7 łyżek wody -15g ciemnego kakao Składniki na masę serową: -3 jaja -400g dyni hokkaido* -500g bardzo gęstego jogurtu greckiego Skyr 0% -250g twarogu chudego -25g budyniu waniliowego bez cukru -100g erytrytolu -łyżka ektraktu z wanilii Polewa: Odżywka białkowa [...]

Najpierw wrzuciłam na wrzącą wodę na parę minut, później odlałam i przestudziłam. W tym czasie na patelni na oliwie chwilkę podsmażyłam czosnek i posiekane orzechy włoskie i wrzuciłam jarmuż. Posoliłam i popieprzyłam do smaku, smażyłam przez 2-3minuty. Jako dodatki była pieczona dynia i parmezan. Całkiem dobre wyszło ale ja nie jestem ekspertem od [...]

[...] tzn redukujący' wiedzą lepiej, tylko dziwne że mają aż taki problem z fatem. Też uważam nabiał na redukcji za wielką pomyłkę, widze po sobię jak organizm po tym szybko łapię wodę. Zjadłem 100g mieszanki keksowej - jeśli się naczytałeś że cheat meale są dobre, raz na jakiś czas, to masz rację, ale nie w Twoim wypadku. Taki cheat meal z Twoją [...]

[...] normalne, cos za cos proporcjonalnie, ale tez ma wiecej bialka. Nie powinnas jesc wiecej niz 2 porcji nabialu wiec nie ma problemu. Co co antykoncepcji... możesz pociągnąć wodę, moze ci byc ciezej schudnac, to sa hormony, a one robią bałagan w naszej gospodarce hormonalnej tak jest niezaleznie od tego co beda mowic, dostarczanie hormonów z [...]

Firma CEP? --- Dostałem w pakiecie gąbkę. Taką do mycia naczyń. Z jednej strony chropowata. Co ja mam z nią robić? --- No to co? Jutro mąka? Mało błonnika? Owoce? Ziemniaki? Kasza? Ryż? No dobra. Pierogów pojem pewnie i pizzę z dzieciakami. A jak przyjdzie ochota to przejadę się na darmowy makaron. Nie wiem jak to zniosę :-) CEP to bardzo [...]

[...] bez żalu. Ale ja nie o tym... Kładę się spać. O 5:00 śniadanie. 4 jajka (tylko nie wiem jakie: smażone, gotowane na miękko?) i pół litra śmietany 30%. Potem żłopię już tylko wodę, a jak zdechnę całkiem to poprawiam bananami i izotonikiem. Proszki na sraczkę kupiłem. Zasypkę i krem do pach i pachwin też. To chyba tyle. --- Trzymajcie się.

[...] kajakiem. Woda płynie w rzece powyżej stanu alarmowego, czyli szybko i mocno. A brzegi wysokie, trudne. Trzeba było ich doholować do brzegu, wyciągnąć z wody i wylać wodę z kajaka. Reszta ekipy totalnie początkująca (poza organizatorkami, które sam kiedyś nauczyłem pływać kajakiem). Akcja się udała, ale musiałem wejść do wody (wpieprzyłem [...]

[...] - prawa - lewa - prawa - wdech. Nie sprawia mi to większego problemu. O jednym oku pod wodą nie wiedziałem. Nie potrafię też oddychać "w menisku". Muszę jednak pysk nad wodę wystawiać, ale dość komfortowo, bo jak wypuszczę większość powietrza pod wodą, to czasu na solidny haust wystarczy. W poniedziałek kupię okularki, bo te co miałem [...]

Ha! I jest jeszcze coś :-) Izotonik "oddaje" wodę do tkanek i dalej (osmoza się kłania) , a hipotonik ją zabiera. W konsekwencji jelito potraktowane w trakcie maratonu hipotonikiem może poczuć się zagrożone i na wszelki wypadek będzie chciało się opróżnić :-) Inaczej mówiąc: źle dobierzesz napój i srasz dalej niż chciałeś dobiec. Im bardziej [...]

[...] Zgadzam się :-) Nie mieszkam w jaskini i właśnie dochodzę do wniosku, że bardzo łatwo przekombinować z miską. "Po prostu jedz!" ;-) Wierzę w słońce, powietrze, pierwiastki, wodę i ogień. I już. Nie zamierzam popadać w dogmaty. Nigdy więcej. Jak trzeba będzie zrezygnować z węgli: nie uronię ani jednej łzy. Jak nie zjem tyle białka ile wydaje się, [...]

Najważniejsze: nie dopuścić do wojny. A już nie daj Boże z własnym organizmem :-) Fajki można rzucić. Wódę można rzucić. Wyrzec się pieczywa, makaronów itp. Ale maratonu nie da się rzucić :-D Biegłem w Warszawie obok szpitala, w którym się moje dzieciaki rodziły. Przekraczanie mety maratonu, to chyba podobne odczucie :-) Nie będę robił długich [...]

[...] sera z mikrofalówki codziennie.Piję napoje gazowane codziennie bez wyjątku oranżada woda grejpfrutowa gazowana itp.Owoców jem mało.na śniadanie nic w szkole też nic tylko wodę gazowaną.O 15 ja przyjdę to nadrabiam zaległości jem do wieczora.Po 18 też.Często przed snem.Więc chyba od tego tak nabrałem wagi.Myślę , że trzeba te zapiekanki [...]

ja własnie na gg gadam z kumplem ktory z stanach siedzi obecnie,do dzisiaj mi wypomina jak sie z***ałem u niego w domu a na domiar złego miał z***aną spłuczke i musiał wejsc po mnie sam i wode spuscić a było to w szkole sredniej jak sie przed zajeciami nawpieprzaqliśmy jakiś fastfodów i na zajeciach nas tak przypiliło ze ***, no to zeby nie srać [...]

Zależy jeszcze jaką macie to wodę. Mój ojciec od dziecka pije z kranu i nic mu nie jest, więc to chyba sprawa indywidualna. Na wieczór gotuj wodę, zalej do dzbanka i na drugi dzień masz w sam raz na siłownię. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-16 21:56:04

No mierzyłam się właśnie na tej wadze... jeśli chodzi o wodę to mam mniejsze nawodnienie niż wcześniej kiedy po raz pierwszy robiłam pomiary a właśnie wtedy byłam przed okresem i teraz porównując w sumie to waga jednak jakby nie kłamała ;/a podczas treningu piję 1,5 l wody i ogólnie tez staram się tyle dziennie wypić. na razie czekam, jem więcej, [...]

Prawda, że nie jest to rywal jakiego byśmy oczekiwali, ale na przetarcie niech będzie. To pierwsza walka Damiana więc nie ma co wrzucać go na głęboką wodę.

No to jak po ugotowaniu to nie masz 400g, a jedynie ok 130 g ryżu, torebka ryżu waży 100g podczas gotowania ryż wchłania wodę nieraz może jej wchłonąć ok 200g czyli po ugotowaniu waży 300g z czego 100g to ryż a 200g bezkaloryczna woda. Z piersią jest na odwrót podczas obróbki to ona traci wodę i jak np wrzucisz na grilla to ze 100g zrobi Ci się 60 [...]

[...] Jutro nie zrobię treningu ze względu na to że nie mam wody od 7 do 16 więc się nie umyję a do pracy trzeba iść, a na siłowni mam tylko zimną wodę - więc plecy zrobię w środę:)) Jak nie czujesz się na siłach to przełóż na inny dzień. Nie ma co robić chu... treningu, robisz dobrze albo wcale. Niestety tak mi [...]

niegdy nie mierzylem i nie mierze wogole nie jest mi to potrzebne ... 107 przy wzroscie 171/172cm roznie wychodzilo... napewno bf jest wysoki bo ja na masie nie zawsze jadam tylko dietetycznie ale wiem ze napewno tez jest dosc duza ilosc wody ... moj organizm strasznie ciagnie wode.... wczoraj wolne od treningu dzisiaj trzeba nabrac sil i pocisnac [...]